10 de Octubre – Día de la Salud Mental

Salud Mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo:
– Puede afrontar las dificultades normales de la vida
– Puede trabajar de forma productiva
– Es consciente de sus propias capacidades
– Es capaz de hacer una contribución a su comunidad
Tips para una buena salud mental:
– Ejercítate
– Disfruta de paseos con tu familia y amigos
– Duerme al menos 8 horas al día
– Habla de tus sentimientos con alguien de confianza
– Come Sanamente
– Busca ayuda si sientes que lo necesitas
– Controlar el tiempo en pantallas
#DíaMundialDeLaSaludMental